Page 70 - 教科書（電子書）

(3) 溝通：
與你的團隊成員和病人清楚地溝通。讓每個
人都瞭解計畫，並在搬運過程中保持溝通。
(4) 器材：
評估並利用任何可用的器材來協助搬運。器
材可能包括移位滑板、擔架、椅子或助行器。
在使用任何器材之前，確保你熟悉其操作方
法並瞭解其限制。
(5) 病人移動能力：
第三章
評估病人的移動能力。他們可以坐起來嗎？
他們可以站起來嗎？他們可以自己走路嗎？
緊急醫療救護職業安全 (6) 環境評估：
評估環境，注意任何潛在的危險，例如濕滑
的地面、障礙物或狹窄的空間。
(7) 替代方案：
考慮是否有任何替代方案可以避免徒手搬
運。例如，可以使用搬運椅或其他機械輔助
設備。徒手搬運應始終是最後的手段。
2. 個人搬運技巧：
(1) 維持良好姿勢：
保持背部挺直，避免彎腰或扭轉身體（圖
3-3）。脊椎是身體的重要結構，保護著神經
系統。不良的姿勢會對脊椎造成不必要的壓
力，導致傷害。
圖 3-3 搬運姿勢對脊椎的影響
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(2) 啟動核心肌群並使用腿部力量：
彎曲膝蓋的同時應啟動核心肌群，並利用腿
部肌肉向上推起。核心肌群包括腹部和背部
肌肉，它們能穩定脊椎並為搬運提供力量，
腿部大肌肉群比背部的小肌肉群更有力，應
作為抬起的主要力量來源，避免單純使用背
部肌肉抬起重物，這可能會提高受傷風險。
(3) 靠近重物：
盡可能靠近要搬運的物品或病人。當物品離
身體越遠，對背部的壓力就更大。盡可能地
靠近身體中心可以更有效的使用身體的肌群
力量以減少負擔。
(4) 避免突然動作：
移動時要流暢，避免任何突然的動作或扭
轉。突然的動作會使肌肉和關節承受不必要
的衝擊力，增加受傷的風險。
(5) 面對移動方向：
在移動時，保持雙腳與肩膀同寬並直立背
部。始終面向移動的方向，以避免身體扭轉。
身體扭轉會對脊椎施加不均勻的壓力，這增
加了受傷的可能性。
(6) 適當的握力：
確保握力穩固且適度，避免過強的力道以防
肌肉拉傷。長期過度用力不僅可能引發關節
痛或損傷，也會使動作顯得不流暢，無法應
對突發狀況。
(7) 負重限制：
認識自己的體能極限，避免承擔超過能力的
重物。在搬運前先自我評估是否能夠安全處
理物品或病人，不宜強行進行。若遭遇過重
的情況，應尋求他人幫助或利用搬運工具。
(8) 適時休息：
在處理長時間或大重量搬運的工作時，定期