Page 56 - 104年05月消防月刊(全)

工作研討 Work Discussion

capacity）與工作需求（job demand）間的關係，

若是身體的能力限度低於工作對體能的需求時，
就容易造成身體的傷害，曾經歷特定部位 MSDs
的人往往比較可能再經歷該傷害。
四、教育訓練：定期為消防人員舉辦 MSDs

防治的訓練課程，並積極改善消防工作環境及設
備。並有計畫且有效率的來推動消防人員健康促
進活動，以增進消防人員的體能、耐力以及身體

柔軟度，進而減少 MSDs 的發生，消防人員感覺
■從事搬運工作時，錯誤的搬運姿勢易造成背部酸痛。
MSDs 時，應鼓勵儘早就醫診斷並及早治療。
五、自主健康管理與簡易 LBP 診斷：可利用

歐氏下背痛失能量表 （oswestry disability index，
ODI，附表一，見 56 頁）來進行自主健康管理與
簡易 LBP 診斷，此表已廣為我國臺灣大學等諸多

學術研究領域應用，在此不再贅述，另可上「行
政院勞委會勞工安全衛生研究所」的網頁下載，
由應宜雄等（1999）根據國人體計測值所發展之
生物力學二維靜態「物料抬舉下背部受力預估程

式」軟體使用，以計算 L5/S1 椎間盤受力。
■利用大腿肌力，儘量將重物接近身體來進行搬運，才是正確搬運姿勢。

性與靈活度，預防突發性用力所造成的傷害。

Leino, 1993、Videman et al.1995） 12 指出，由於
肌肉的力量是可以鍛鍊的，而背部肌肉力量的增
加可以減少 LBP 的發生，但不適當的運動反而會

增加 LBP 發生的機會。
七、搬運姿勢的改善：從事搬運工作時應
多利用大腿肌力，並且儘量將重物移至接近身

體來進行，如此可以減少 LBP 的發生，避免 CTD
■「物料抬舉下背部受力預估程式」軟體（資料來源 : 應宜雄等 的產生。
（1999）生物力學二維靜態「物料抬舉下背部受力預估程式」 八、推動安全文化及健康職場觀念：強化
軟體） 11
消防局對安全的價值觀、信念、參與、承諾與政

六、透過運動治療：鼓勵消防人員養成適 策，並提升個人對安全的態度、行為、責任，讓
量運動的習慣，除了可以舒緩工作壓力外，也可 消防局成員形成積極維護安全的共識，並讓消防
以強化搬移作業所需的肌耐力與體力；並鼓勵出 人員的安全成為消防局運作之終極標的，透過個

勤工作前做伸展操熱身，以增加四肢軀幹之延展 人、環境與行為改善來營造一個消防人員的健康

54 消防月刊