Page 92 - 《消防月刊》-101年05月號
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應」不甚重視，從平地都市出發抵達登山口後 的個人糧，而這兩日的三餐都將靠自己的個人
立即上山，一日之內海拔高度增加了2‚500～ 糧解決，傍晚用餐時刻也將露宿袋與睡袋鋪在
3‚000公尺，只是為了「趕時間」，這對於長 露台上，相對於一旁商圈的車水馬龍，露台上
時間生活在平地的都市人而言無疑是有風險性 有著一群和四周繁華格格不入、努力把自己想
的舉動。 像已經在山裡的辛苦學員。
在高海拔地區，除了高山病症之外，失溫 兩天的課程當中，教官毫不吝嗇的傾囊相
與墜落傷害也是時常發生，另外也有熱傷害、 授，包括食物的選擇、登山背包打包技巧、登
燒燙傷或是雷擊等，嚴重者甚至造成生命的喪 山裝備說明、行進步伐要領等許多的知識與觀
失，對於高山醫學能夠了解愈多，愈能夠在緊 念，即使剛剛接觸登山，也能夠迅速的掌握到
急時有所幫助，而這些皆有賴於登山者平時的 概念與重點，即使具有登山經驗的學長，也認
學習與計畫。 為獲益良多。以下將以分項方式簡單的介紹：
而學科課程除了有高山醫學，也有氣象判
一、主食的選擇
讀與地圖判讀，增加對氣象的認識，可以更加 曾經提過高海拔地區容易缺氧，既然有所
了解山區氣候的變化，而練習地圖判讀，則是 短缺就必須「開源節流」，而「節流」正可以
可以清楚地形地貌與山勢走向，輔以全球衛星 從食物方面著手。食物必須在體內轉換成能量
定位系統（GPS）的幫助，更能清楚所在地位 才能為人體所利用，根據實驗，1公升的氧氣
置與目標方向。 用來燃燒澱粉（碳水化合物）可以得到5.0kcal
第1天的課程在緊湊與充實當中度過，中
午更是在教官帶領下，背起塞滿裝備的登山背 定向穿越
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包徒步前往附近超市採買室內課程這兩日所需
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