Page 91 - 《消防月刊》-101年05月號

訓練紀要
Summary of Training

▲下切碎石坡 ▲行進途中

是造成高山症的主因，急性高山症其癥狀有頭 三、 降低睡眠高度，例如白天時間登上較高海
痛、食慾喪失、噁心、疲倦、暈眩、睡眠困難 拔，晚上則回到相對於白天較低的海拔高

或呼吸困難等，探索這些癥狀發生的原因幾乎 度睡眠。

都與「缺氧」脫不了關係。而氧氣不足除了高 四、低流量氧氣供給2-4L/min。

度因素所造成，劇烈運動也會增加氧氣消耗使 五、下山或降低海拔高度。
血氧降低，另外睡眠時呼吸功能減弱，也會降 六、使用加壓袋（Gamow Bag）。

低血氧濃度造成大腦缺氧。 七、 經由醫師的指示服用藥物，例Diamox。

以頭痛的癥狀為例，因為缺氧，造成腦組 八、 下山的好處是復原快，但失去上攀進度；
織代謝障礙、顱內壓輕度升高，大腦動脈會進 而留在原地休息可以對當時的高度進行適

行擴張以期流入更多血液帶來更多的氧氣，但 應也不會失去進度，但有可能會惡化而喪

也因此使的腦部微血管內的血液量增加而在腦 失下山時機。
部滲出組織液，形成了持續與分散的頭痛。 引發高山症的環境因素是缺氧，而個人因

急性高山症的處理有以下幾個要點 素則是上升太高及太快，如果給予足夠的時間
一、 減輕運動量或休息，在身體未適應之前勉 緩慢上升，人體是有能力適應高海拔，但超過

強上升高度會令病情惡化。 5‚500公尺的高度則將無法適應。適應能力因

二、 睡眠的幫助不大，因為睡眠會使呼吸功能 人而異，體力好的人不一定適應能力就好，所
降低，也減少了氧氣的供給，因此保持適 以高山症的發生並不代表身體差、體力差。

度的活動有助於呼吸與氧氣供給。 臺灣的登山活動有許多都對於「高度適

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