Page 41 - 消防月刊9月號

FIRE SAFETY MONTHLY
▲ 平板撐體典型問題之一，看似平行但大腿前側緊繃
肉傷害(拉傷、扭傷、肌肉疼痛等)佔 38%; 在非火災現場受傷件(61%)中更有達 59% 職業運動傷害發生在一般勤務和訓練中。
今日消防戰力逐漸老化，以臺北市政府消 防局萬芳分隊為例，107 年全分隊 25 人超過 40 歲以上達 17 位、30 歲至 40 歲達 5 位，其 中帶有傷病者(高血壓、膝關節損傷、經常性 腳踝扭傷、腰痛等)高達 5 位;臺北市政府消 防局古亭分隊分隊人力總共 25 名，30 歲以下 8名、30至40歲11名、40至50歲5名，超 過 50 歲 1 名，受傷人數高達 10 名。若消防員 因工作或意外受傷導致無法出勤，實為國家、 市府的損失。因此，訓練時更應注意每位隊員 的生理資訊、操作技術、環境安全等，預防運 動傷害。
然而市區勤業務繁忙，駐隊訓練的機會及 時間不多，年輕同仁輪值 12 小時的救護班(古 亭分隊每日約 28 趟救護，高達 7 成 5 是需搬 運患者下樓至車內)，扣除睡眠、休息時間、 救災救助技術複習，剩不到 2 小時可做體能訓 練。
美國國家肌力及體能協會建議消防人員 可於休假時進行訓練，防止救災途中因疲勞造 成意外傷害。每位隊員均有自行運用的休假時 間，與隊員溝通、釐清消防人員體能訓練目標， 進而養成運動習慣、帶動運動風氣，有以下幾 點好處:
一、降低因執行任務造成之疾病或傷害、退休、 死亡的發生率。
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