Page 40 - 消防月刊9月號
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 消防天地
   缺乏受運動訓練經驗及背景的消防人員
體能訓練指導與規劃
消防天地 Physical Training Guidance and Planning for Firefighters Who Lack Sports Training Experience and Background
  FIRE PREVENTION & RESCUE SECTION
 壹、前言
消防人員屬於美國國家肌力及體能協 會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)非部署戰術運動員之一, 與職業運動員有顯著性差異,如無法預料火 災、救助等發生時間,同時任務途中須保持高 度警覺及充足體能以因應破壞、傷患與器材搬 運、滅火攻擊、人命搜救、周界防護等作業, 規劃合理訓練量、配合可用時間之週期化訓 練,以保持及強化體能發揮於救災 3 任務需求。
貳、目標
運動表現大致可分為 3 大面向:速度、 力量及耐力,依據不同勤務消防人員身上負重 (LOAD)分佈及大小而有所不同,穿著空氣
◆ 圖.文 /臺北市政府消防局 劉冠佑
呼吸器組、配帶之字形水帶 2 條手提瞄子包, 加重對這 3 者的要求,影響隊員在直線、多 方向或於一段距離後通過障礙物時的身體活動 度,且負載越重對身體負擔越大。執行任務時, 身體有可能處於力竭狀態,進而造成慢性或急 性運動傷害如:膝關節、下背、肩關節等。
依據美國國際消防員協會 (INTERNATIONAL ASSOCIATION OF FIRE FIGHTERS)統計,50% 消防人員曾罹患背痛 問題,當中 80% 消防人員背痛問題在生活中 某些情況會下復發;另 2019 年美國國家防火 協會(National Fire Protection Association) 統計指出,2018 年消防人員發生傷害 58,250 次,火場受傷案件占比達 39%,造成受傷主因 中過度疲勞佔 28%;在火災搶救中發生骨骼肌
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