Page 93 - 《消防月刊》-107年10月號

消防花絮
Firefighting Tidbits

內政部消防署體適能教官班

第一期訓練心得 圖 / 文 桃園縣政府消防局 陳柏凱

Sharing of the First Term Training of Drill Master Class for Physical Fitness
Held by National Fire Agency, Ministry of the Interior

▲ 教官幫學員按摩、拉筋用來消除肌肉及身心的疲憊感。 ▲ 教官指導體適能測驗肌力器材的方法

筆 者很幸運被遴選參加內政部消防署體適能第一 關聯性。

期種子教官班訓練，為期1週的訓練時間說長
因此即使對於消防專業技能有足夠的認知水
不長、說短不短，但透過這次的訓練得以再一次重新 準，亦應了解到體適能較佳者在處理事件的應變能

認識自己的身體並了解何謂「體適能」。 力上，相對較體適能差的人得心應手；而良好的消

「體適能」顧名思義為身體適應外界環境之能 防體適能是需要通過正確的營養、運動及足夠的放
力，可視為身體適應生活、運動與環境（例如：溫 鬆與睡眠才能夠獲得。

度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力；共包含了 所謂兵貴神速，在人命救助上更是講求分秒

2個面向，一般素質（身體健康的狀態）以及特定素 必爭，當消防人員擁有較佳的體適能便能有效提升

質（執行某種職業或運動所需要的特定身體能力）。 災害搶救能力，以爭取高時效來執行任務並順利完

強化體適能提升能力 爭取時效搶救人命 成，因此消防體適能的重要性相應而生。
消防人員常常面對不同類型的災害事故，而身處 學習運用專業知識 保護自我身體健康

的工作環境又時時充滿高危險性，除了要能勝任消防 「體適能」可分為健康適能及運動適能；俗語

工作外，自身還需擁有足夠的抗壓性，才得以在面對 說：「少了健康，生活是黑白的。」這不單單只是1
與日俱增且複雜的災害型態時，能以最佳體能及心理 句口號，對於每個人的影響層面甚鉅，其嚴重性不

狀態來應付任何突發的災況，因為消防技能、專項體 僅為家庭狀況甚至於生命的發展，故消防體適能首

能及健康與體能管理在認知上，其實均有環環相扣的 重得從「健康適能」中研討。

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